اسپیس بلاگ | موزیک بلاگ


نکات مهم بعد از کاشت مو

مراقبت های بعد از کاشت مو  پس از سوالات متداول کاشت مو مهمترین بخش عمل کاشت مو به شمار می رود زیرا اگر نتوانید به تجویزها و دستورات پزشک معالج عمل کنید قطعا نتیجه با کیفیت و دلخواه را کسب نخواهید کرد حال در ادامه سعی داریم تا مهمترین و کلیدی ترین مراقبت های بعد از کاشت مو  یا توصیه های بعد از کاشت مو را برای شما بیان کنیم. در ادامه با اسپیس بلاگ همراه باشید.

مراقبت های بعد از کاشت مو

۱- به طور کلی پس از عمل کاشت مو می توانید به کلیه فعالیت های روزمره خود بپردازید اما توصیه می شود تا یک هفته استراحت کافی داشته باشید.

۲- پس از عمل کاشت مو تمام داروهای خود علی خصوص داروهایی که مربوط به زخم ها و عفونت می باشند را مصرف کنید.

۳- از مصرف ماینوکسدیل، فیناستراید، استروئید ها و … به شدت پرهیز کنید زیرا این داروها اثر موقتی داشته و ممکن است موهای شکا را تحت تاثیر قرار دهند.

۴- در سه روز اول مراقب موهای کاشته شده باشید که گرفت ها در اثر آسیب از بین نروند.

۵- تا دو هفته اول ممکن است موهای کاشته شده ریزش پیدا کنند، نگران نباشید زیرا این امر طبیعی بوده و هیچ مشکلی را برای شما در بر نخواهد داشت.

۶- تا یک ماه اول از فعالیت های شدید بدنی علی الخصوص ورزش سنگین خودداری کنید.

۷- از مراقبت های بعد از کاشت مو می توان به نداشتن استرس، اضطراب و ترس اشاره کرد.

۸- از کشیدن سیگار و قلیان و از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید.

۹- موهای کاشته شده خود به خود طبی شستشو های دو هفته اول ریزش پیدا می کنند، از دستکاری کردن موها و گرفت ها خود داری کنید.

۱۰- در صورتیکه تعدادی از موها در زمان مراقبت های بعد از کاشت مو ریزش پیدا نکرد جای نگرانی نیست ممکن است تعدادی از موها مستقیم وارد فاز رویش شده و ریزش پیدا نکنند.

۱۱- از استفاده کلاه های سنگین علی الخصوص کلاه کاسکت خودداری کنید.

مراقبت های بعد از کاشت مو  پس از سوالات متداول کاشت مو مهمترین بخش عمل کاشت مو به شمار می رود زیرا اگر نتوانید به تجویزها و دستورات پزشک معالج عمل کنید قطعا نتیجه با کیفیت و دلخواه را کسب نخواهید کرد حال در ادامه سعی داریم تا مهمترین و کلیدی ترین مراقبت های بعد از کاشت مو  یا توصیه های بعد از کاشت مو را برای شما بیان کنیم:

توجه داشته باشید مراحل مراقبت های بعد از کاشت مو بدین شکل است که ار روز کاشت مو تا دو هفته موها ریزش پیدا می کنند و پس از شروع ماه سوم معمولا موها وارد فاز رویش شده و در سطح پوست سر نمایان می شوند در انتها پس از ۹ ماه می توانید نتیجه کاشت موی خود را مشاهده فرمایید.

تذکر: توجه داشته باشید توصیه های یاد شده صرفا عمومی بوده و برای همه افراد صدق نمی کند زیرا شرایط بدنی و روش کاشت مو و همچنین پزشک معالج هر شخصی با شخص دیگر تفاوت دارد و بهتر است اصول و مقررات مراقبت های بعد از کاشت مو را از پزشک معالج خود جویا شوید.

درباره : دیگر

نکات مهم قبل از کاشت مو

مراقبت های قبل از کاشت مو به منظور آماده سازی شرایط روحی و بدنی برای انجام کاشت مو با کیفیت می باشد همان اندازه که مراقبت های بعد از کاشت مو مهم بوده مراقبت هاب قبل از کاشت مو نیز اهمیت دارد به ظور کلی توصیه ها و پرهیز ها در جلسه نخست توسط پزشک ارائه می شود که باید آنها را رعایت کرد.

مراقبت های قبل از کاشت مو

* حدود دو هفته قبل از کاشت مو از مصر ف سیگار، قلیان و هر گونهمواد مخدر خودداری کنید.

* تا قبل از روز کاشت مو اگر داروی خاصی مصرق می کنید آن را به اطلاع پزشک خود برسانید و در صورت صلاحدید پزشک آن را ادامه داده و قطع کنید.

* مشروبات الکی و قرص های توهم زا تا روز کاشت مو ممنوع می باشند.

* یکی از مهمترین مراقبت های قبل از کاشت مو انجام آزمایشات و تست های مربوطه می باشد که پس از انجام آن باید به رویت پزشک درآید.

* اگر به داروهایی مانند پنی سیلین، داروهای سر کننده و … حساسیت دارید حتما پزشک خود را مطلع کنید.

* در روز کاشت مو از آوردن لباس اضافی مانند تی شرت و … خودداری کنید.

* از دیگر مراقبت های قبل از کاشت مو می توان به کسب اطلاعات کامل در مورد کاشت مو و نحوه انجام کاشت مو اشاره کرد.

* قبل از روز کاشت مو مایعات و غذاهای مقوی استفاده کنید.

* چند مرتبه فشار خون خود را چک کرده و اگر بالا و یا پایین بود به پزشک اطلاع دهید.

* از پودرهایی مانند تاپیک و … در روز کاشت مو خودداری کرده و سر خود را قبل از مراجعه به کلینیک چندبار شامپو زده و بشویید.

مراقبت های قبل از کاشت مو

 

یکی از سوالات متداول کاشت مو زمان شروع توصیه ها می باشد توجه داشته باشید مراقبت های قبل از کاشت مو و توصیه ها باید حداقل دو هفته و حداکثر ۴۰ روز قبل از کاشت مو رعایت گردد

تذکر: توجه داشته باشید توصیه های یاد شده صرفا عمومی بوده و برای همه افراد صدق نمی کند زیرا شرایط بدنی و روش کاشت مو و همچنین پزشک معالج هر شخصی با شخص دیگر تفاوت دارد و بهتر است اصول و مقررات مراقبت های بعد از کاشت مو را از پزشک معالج خود جویا شوید

 

درباره : دیگر

تاجیکستان کشوری با فرهنگ غنی و متمدن است. این کشور باستانی شباهت زیادی با ایران داشته که هر ساله گردشگران متعدی را به خود جذب می کند. پایتخت تاجیکستان دوشنبه بوده که در آن با انواع مکان های دیدنی و تفریحات متنوع رو به رو خواهید شد. خلق و خوی مردم این شهر بسیار دوستانه و خون گرم است به طوری باعث شده بارها به این کشور سفر کنید. تاجیکستان یک کشور فارسی زبان است اما انتظار نداشته باشید که مانند سایر کشورهای فارسی زبان همچون ایرانی ها صحبت کنند در واقع لهجه آنها تفاوت زیادی با ما خواهد داشت. هزینه اقامت در این کشور نسبت به ترکیه و ارمنستان ارزان تر بوده که می توانید مدت طولانی را در آنجا بمانید. اسپیس بلاگ در تلاش است امکانات و جاهای دیدنی تاجیکستان را به شما ارائه دهد تا سفری مطمئن را تجربه کنید.

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

دوشنبه (Dushanbe)

دوشنبه پایتخت کشور تاجیکستان بوده که بر روی رودخانه وارزوب قرار دارد. این شهر از موزه،دریاچه،رودخانه،کوه و طبیعت سبز و کویری تشکیل شده که توریست های زیادی برای آشنا شدن با فرهنگ و تمدن تاجیکی به آنجا سفر می کنند.در این شهر مراکز خرید و رستوران های شیک و سنتی هم قرار داشته که برای استراحت بین روز مکانی مناسب هستند.

دوشنبه پایتخت تاجیکستان

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

پارک رودکی (Rudaki Park)

پارک رودکی یکی از مشهورترین جاذبه های گردشگری شهر دوشنبه که توریست های زیادی هر روز به آنجا می روند. این پارک دارای زمین بازی برای کودکان،پارک آبی رو باز،مجسمه هایی از افراد مشهور تاجیکی،فضای سبز ،کافه و رستوران بوده که می توانید اوقات خوشی را در آنجا بگذرانید.

پارک رودکی تاجیکستان

 

موزه ملی تاجیکستان (Tajikistan National Museum)

موزه ملی یکی از جدیدترین و مدرن ترین ساختمان های شهر دوشنبه که مخصوص موزه ملی بوده و معماری خاص و منحصر به فردی را به خود اختصاص داده است. در این موزه با تاریخ طبیعت،باستان شناسی و هنرهای معاصر آشنا خواهید شد همچنین در این موزه با مجسمه های عجیب و جالبی رو به رو می شوید.

موزه ملی تاجیکستان

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

بزرگراه پامیر (Pamir)

بزرگراه پامیر یکی از زیباترین مسیرهای تاجیکستان که به هیمالیا متصل است و توریست هایی که به جاده گردی و دوچرخه سواری علاقه دارند به آنجا می روند. فقط به یاد داشته باشید در این مسیر رستوران و کافه نبوده در نتیجه حتما میان وعده ای با خود ببرید. گفتنی است که سرویس بهداشتی های این جاده شرایط مناسبی ندارد.آب و هوای اطراف این جاده بسیار تمیز و دلچسب بوده که می توانید از نمای کوه لذت ببرید.

بزرگراه پامیر

 

دریاچه اسکندر کول (Iskanderkul Lake)

یکی از دریاچه های زیبا و منحصر به فرد شهر دوشنبه که برای گشت و گذار،شنا و یک پیک نیک سرگرم کننده مناسب است. در اطراف این دریاچه کوه و تپه های زیبایی قرار داشته که اگر اهل کوه نوردی هستید می توانید بر فراز کوه های آنجا بروید و نهایت لذت را تجربه کنید.

دریاچه اسکندر کول

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

ساختمان انجمن نویسندگان تاجیکی (Writers’ Union Building)

یکی از زیبایی های شهر دوشنبه که بر روی ساختمانی چند مجسمه بزرگ از صدرالدین عینی، عمر خیام، فردوسی و دیگر نویسندگان و شاعران پارسی بنا شده که به نوبه ی خود برای دوستداران تاریخ و ادبیات جذابیت دارد.

ساختمان انجمن نویسندگان تاجیکی

 

قلعه حصار (Gissar Fort)

یکی از قدیمی ترین قلعه های تاجیکستان که به خاطر قدمت طولانی اش گردشگران متعددی را به خود جذب کرده است. این قلعه در قرن ۱۷ میلادی بنا شد که آن را قلعه حصار نامیدند. در اطراف این قلعه با تپه و فضای سبز رو به رو خواهید شد که برای گشت و گذار مناسب است. به یاد داشته باشید برای رفتن به مکان های تاریخی و سنتی هرگز از کفش پاشنه بلند استفاده نکنید زیرا بدترین آسیب را به محیط هایی که از چندین هزار سال پیش تا کنون سالم مانده اند می زند.

قلعه حصار

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

یادبود اسماعیل سامانی (Ismail Somoni Monument)

اسماعیل سامانی بنیان گذار تاجیکستان بوده که یادبوی از مجسمه وی در شهر دوشنبه ساخته شده است.این مجسمه نمادی از شهر دوشنبه بوده که نشان دهنده علاقه ی اسماعیل سامانی به فرهنگ و ادبیات فارسی است.

یادبود اسماعیل سامانی

 

دریاچه تیمور دارا (Timur-Dara Lake)

شهر دوشنبه پوشیده از دریاچه های بزرگ و زیبا است که محلیان و گردشگران زیادی به آنجا می روند. دریاچه تیمور یکی از آنها بوده که از رودخانه قره یتاق تغزیه می کند. در اطراف این دریاچه مناظر بکر رو سر سبز قرار داشته که برای پیک نیک و تفریح مکانی جالب است. کنار این دریاچه شنی بوده که می توانید در آنجا آفتاب بگیرید و شنا کنید.

دریاچه تیمور دارا

جاهای دیدنی تاجیکستان ،کشوری فارسی زبان

تئاتر اپرا باله (Ayni Opera & Ballet Theatre)

تئاتر اپرا باله یکی از سالن های شهر دوشنبه که در آن مراسم مختلف مثل تئاتر،رقص های مختلف مثل باله و کنسرت و نمایش برگزار می شود. اگر قصد دارید با فرهنگ و هنر تاجیکستان آشنا شوید می توانید با بلیط گرفتن و دیدن نمایشی زیبا خود را مهمان کنید.

تئاتر اپرا باله تاجیکستان


مطالب مرتبط

درباره : دیگر

مجارستان کشوری متمدن در اروپای مرکزی است. تاریخ کهن کشور مجارستان به قرن نهم میلادی بازمی‌گردد که از همان زمان مردم و فرهنگ این کشور شروع به رشد عظیمی کرد. علاوه بر تمامی این محاسن، این کشور دارای غذاهای سنتی و مدرن بوده که گردشگران را جذب خود کرده و با این اوصاف دری جدید به سوی صنعت توریست و گردشگری باز کرده است. اسپیس بلاگ در تلاش است بهترین و به روزترین مطالب را به شما ارائه دهد تا در سفرهایتان همراه مطمئن و خوبی باشد با ما در مقاله غذاهای مجارستان همراه باشید.

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

گولاش (Gulyas)

جزء مشهورترین غذاهای مجارستان بوده که در شهر بوداپست پایتخت این کشور به‌وفور یافت می‌شود.این غذا سنتی‌ترین غذای بوداپست بوده که در آن از سبزیجات،نودل،گوشت گاو و ادویه‌جاتی مانند پاپریکا استفاده می‌کنند و طعمی بسیار خوشمزه، تیز و تند دارد.گفتنی است که این غذا در قرن نوزدهم میلادی  تاکنون به یکی از بهترین غذاهای مجاری تبدیل شد که در حفظ هویت این کشور و مردمان نقش عمده‌ای داشته است.

گولاش غذای مجارستانی

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

هولسلی (Halászlé)

نوعی سوپ بوداپستی که در آن از ماهی استفاده می‌شود و طعمی عجیب دارد. در این سوپ انواع ادویه‌جات مانند پاپریکای تند و نوعی رشته استفاده‌شده که به همراه نان سفید قابل سرو است.این سوپ را می‌توانید در رستوران Duna Garden  میل کنید.این سوپ خوشمزه به‌اندازه گولاش قدمت چندین ساله داشته که گردشگران نیز از آن استقبال کرده‌اند.

هولسلی غذای مجارستانی

 

لکسو (LECSÓ)

این غذا نسخه مجارستانی سوپ سبزیجات بوده که در آن از فلفل سبز یا قرمز، گوجه‌فرنگی، گوشت خوک، نمک، شکر و ادویه‌جات استفاده می‌شود که برای کسانی که گیاه‌خوار هستند یا می‌خواهند غذایی گیاهی امتحان کنند بهترین انتخاب است.

لکسو از غذاهای مجارستان

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

دلمه کلم پیچ (Töltött Káposzta)

غذایی شبیه به دلمه ایرانی که ترکیباتی مثل گوشت ریز شده، برنج، پاپریکا، فلفل و خامه‌ترش را درون برگ کلمه می‌ریزند. این غذا یکی از پرطرفدارترین غذاهای مجارستان بوده که بیشتر در عید پاک و کریسمس سرو می شود.

دلمه کلم پیچ مجارستانی

 

پورکولت (Porkolt)

نوعی خورشت مجارستانی که از گوشت بدون استخوان، سبزیجات، پاپریکای شیرین، گوجه،فلفل سبز، سیرو پیاز تهیه می‌شود. پورکولت را در مناطق مختلف این کشور خواهید دید که در هر مکانی به سبک‌های گوناگون طبخ می‌کنند.این غذا به‌قدری لذیذ است که در بین توریست‌ها  و محلیان مجاری از محبوبیت بسزایی برخوردار است.

پورکولت مجارستانی

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

کورتوش کلاچ (Kürtös Kalács)

نوعی کیک پیچ پیچی که می‌توانید آن را در کوچه خیابان‌های بوداپست هم پیدا کنید. این کیک از خمیر دارچین، کاکائو، نارگیل و گردو تهیه می‌شود که آن را بر روی آتش گذاشته و به‌صورت ترد درآمده و قابل سرو خواهد بود. این شیرینی یکی از بهترین تنقلات مجارستان بوده که برای نجیب زادگان مجارستانی در عید پاک سرو می‌شد که اکنون در همه جای این کشور می‌توانید پیدا کنید.

Kürtös Kalács غذای مجاری

 

توروش چوزا (Túrós Csusza)

نوعی پاستا مجارستانی که یک قاشق آن تجربه‌ای فراموش‌نشدنی برای شما باقی خواهد گذاشت. برای تهیه این غذا از پاستای مخصوص به نام چوزا، پنیر و گوشت تازه استفاده می‌شود.این غذا در رستوران Kakukk Vendéglő موجود بوده که می‌توانید به همراه نوشیدنی خنک سفارش دهید.

توروش چوزا پاستای مجاری

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

فوزلیک (Fozelek)

نوعی غذای مجارستانی که طعمی شبیه به سوپ و خورشت دارد. در این غذا از کلم، لوبیا قرمز، کدو، سیب‌زمینی، نخودفرنگی، عدس و اسفناج استفاده‌ شده که طعمی جالب و هیجان‌انگیز دارد. برای تزئین این غذا از تخم‌مرغ یا خامه‌ترش استفاده می‌کنند که بسیار لذیذ است.

فوزلیک غذای مجارستانی

 

لانگوش (Langos)

بدون شک این غذا یکی از محبوب‌ترین غذای محلیان مجارستانی بوده که نوعی نان شیرین است و بر روی آن سس سیر، خامه‌ترش، پنیر،کالباس یا سوسیس می‌ریزند. این غذا در رستوران Krumplis Langos موجود بوده که می‌توانید به‌عنوان میان وعده هم سفارش دهید و میل کنید. در مجارستان برخی اعتقاد دارند که این غذا از کشور ترکیه وارد این کشور شده و محبوبیت خاصی را ازآن خود کرده است.

لانگوش از غذاهای مجارستان

طعم غذاهای مجارستان را بچشید و لذت ببرید

دوبوش (Dobos)

نوعی کیک اسفنجی پنج لایه‌ای که لایه‌های آن را با کرم کره و روی آن را با کارامل پر می‌کنند. نام این کیک از مخترع آن جوزف سی دوبوش گرفته‌شده است. این کیک را می‌توانید در رستوران و کافه‌های بوداپست سفارش دهید و میل کنید.در ساخت این شیرینی از فناوری های متنوع کیک پزی استفاده‌شده که هم چهره‌ای جالب هم طعمی خاص و منحصربه‌فرد را به آن بخشیده است.

دوبوش کیک مجارستانی

 


مقالات مرتبط

درباره : دیگر

گلوتاتیون

مارک هایمن به گلوتاتیون، لقب تمام آنتی اکسیدان ها را داده است و این در حالیست که این موضوع یکی از پرطرفدارترین موضوعات در حوزه سلامت و پزشکی امروز است.

بیش از ۱۳۹،۰۰۰ مقالات علمی بررسی شده از سوی “gloota-thigh-own” به این مولکول قدرتمند پرداخته اند و کارشناسان در حال حاضر به این نتیجه رسیده اند که میزان کمبود شدید گلوتاتیون در بدن افراد اغلب به دلایل زیر است:

  • پیری
  • عفونت
  • استرس مزمن
  • صدمات
  • سموم محیطی
  • مصرف غذاهای ناسالم
  • مصرف غذاهای اصلاح شده ژنتیکی
  • مصرف شیرین کننده های مصنوعی
  • استفاده بیش از حد از آنتی ‌بیوتیک ‌ها
  • و پرتودرمانی که امروز به راحتی برای بیماران سرطانی مورد استفاده قرار می گیرد.

گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون دقیقا چیست و چه کاری انجام می دهد؟ گلوتاتیون (GSH) یک پپتید متشکل از سه اسید آمینه اساسی است که نقش مهمی در بدن ایفا می کند.

پژوهشگران بر این باورند که گلوتاتیون برای سلامت ما بسیار ضروری است و سطح GSH در سلول ‌های ما یک پیش ‌بینی ‌کننده است که نشان می ‌دهد چقدر عمر خواهیم کرد!

برخی از کاربردهای GSH در بدن، عبارتند از:

  • ارتباط با داروها برای هضم بیشتر آن ها
  • یک کوآفکتور (مولکول کمکی) برای برخی از آنزیم های مهم از جمله گلوتاتیون پراکسیداز است که شما را از آسیب اکسیداتی حفظ می کند.
  • در پروتئین پیوند دی سولفید دخیل است (که برای تکامل حیات یک سوم از تمام پروتئین های انسانی حیاتی است)
  • پراکسید ها را کاهش می دهد (سفید کننده های طبیعی که برای بدن مضر هستند)
  • مشارکت در تولید لورکوزن (مولفه حیاتی برای واکنش های التهابی و حساسیت)
  • به کبد کمک می کند که چربی را قبل از صفرا دفع کند.
  • متیل گلیکسال که یک سم تولید شده به عنوان محصول جانبی متابولیسم است را دفع می کند.
  • آپوپتوز (مرگ سلولی برنامه ریزی شده) را بهبود می دهد.

در پزشکی مدرن، چندین کاربرد دیگر از گلوتاتیون نیز وجود دارد. تزریق گلوتاتیون گاهی برای جلوگیری از اثرات جانبی سمی شیمی ‌درمانی و همچنین برای برخی موارد ناباروری مردان ارایه می‌ شود. استفاده از گلوتاتیون داخل وریدی برای روشن شدن پوست یکی دیگر از کاربردهای آن است، اما شواهد موجود برای حمایت از این کاربرد کم است.

فواید سلامتی گلوتاتیون چیست؟

علاوه بر کمک به این توابع حیاتی در بدن، لیست مزایای گلوتاتیون به شرح زیر است:

  • نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند
  • بهبود عملکرد سلول T که برای سیستم ایمنی قوی حیاتی است
  • کمک به پیش گیری از مقاومت در برابر دارو
  • محافظت از بدن در برابر سموم محیطی
  • مانع پیشرفت سرطان می شود

علائم کمبود گلوتاتیون چیست؟

اگرچه موسسه ملی سلامت (NIH) هنوز ادعا می‌ کند که فقر GSH یک بیماری نادر است اما تعداد رو به افزایشی از منابع معتبر وجود دارد که ادعایی کاملا برعکس این را دارند.

کمبود گلوتاتیون می تواند یک بیماری ملایم، متوسط یا شدید باشد که بستگی به هر مورد خاص دارد.

برخی از نشانه‌ ها و علائم این کمبود می ‌تواند کم‌ خونی، تجمع بیش از حد اسید در بدن (متابولیک اسیدوز)، عفونت‌ های مکرر و علائم ناشی از مشکلات مغز ( شامل تشنج، اختلال فکری و از دست دادن هماهنگی ) باشد.

به دلیل نقش گلوتاتیون در پیشگیری و درمان بیماری ها، من توصیه می کنم که پیشگیرانه عمل کرده و روشی صحیح برای افزایش سطح گلوتاتیون در پیش بگیرید.

چه غذاهایی حاوی مقدار بالای گلوتاتیون است؟

غذاهای خاصی که به طور طبیعی غنی از GSH باشند وجود ندارد، اما غذاها و مکمل هایی هستند که برای تقویت گلوتاتیون در بدن شناخته شده اند. اساسا، اگر شما به طور منظم از این ۹ غذا و مکمل‌ غذایی را برای رسیدن به اهداف کلی سلامتی خود استفاده کنید، از مزایای طبیعی گلوتاتیون نیز بهره‌ مند خواهید شد. این یک بازی دو سر برد است.

  1. خار شیر (خار مریم) یا Milk Thistle

قرن هاست که خار شیر در طب سنتی در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می ‌گیرد و از مدت ‌ها پیش به عنوان یک درمان برای اختلال عملکرد ایمنی مورد تحسین واقع شده‌ است. به طور خاص، سیلیمارین، یک مجموعه منحصر به فرد فلاونوئید مشتق شده از گیاه شیر است که برای آسیب کبدی و بیماری مجاری صفراوی استفاده شده است.

طبق گفته دانشمندان، راز مربوط به مهارت درمان خار شیر ، توانایی آن برای افزایش GSH است. در واکنش به افزایش سطح گلوتاتیون در موش ‌ها، کشف شد که خار شیر می ‌تواند به حفظ کبد از مسمومیت در حضور مصرف الکل که باعث کاهش گلوتاتیون می شود، کمک کند.

  1. پروتئین آب پنیر

پروتئین آب پنیر با افزایش سیستئین که کمک می کند تا گلوتاتیون دوباره بازسازی شود، گلوتاتیون را ذخیره می کند.

بر اساس مطالعات اخیر، پروتئین آب پنیر مکملی ایده آل است که به طور طبیعی گلوتاتیون را افزایش داده و برای مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها نیز موثر واقع می شود.

خریدن نوعی پروتئین آب پنیر که غنی از گلوتاتیون باشد نکته بسیار مهمی است. از خرید پروتیین آب ‌پنیری که فرآوری و یا ایزوله شده، اجتناب کنید. باید به دنبال پروتیین آب ‌پنیری باشید که از شیر بز علف خوار به دست آمده باشد، چرا که در این صورت هم طبیعی و ارگانیک است و هم عاری از آفت ‌کش‌ ها، هورمون ‌ها، ارگانیسم‌ های اصلاح ‌شده ژنتیکی شیرین کننده های مصنوعی و عاری از گلوتن است.

  1. غذاهای سولفوردار یا گوگردی

از اواسط دهه ۱۹۹۰، یک واقعیت ثابت شده است که وقتی مصرف اسید آمینه سولفوریک کافی نباشد، غلظت GSH کبد و ریه ها بسیار کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که من توصیه می کنم باید سبزیجات چلیپایى که غنی از سولفور هستند، به عنوان بخش مهمی از هر گونه رژیم سلامتی طبیعی باشد.

این موارد عبارتند از:

  1. NAC

عصاره N- acetyl cystein به عنوان یک آنتی اکسیدان مشتقی از اسید آمینه ی سیستئین است که با افزایش گلوتاتیون به کاهش شدت و تکرر حملات تنفسی و رقیق شدن خلط کمک می‌ کند و در نتیجه به عنوان یک درمان موثر آسم عمل می ‌کند.

در واقع NAC یکی از مکمل هایی است که GSH را افزایش می دهد و اخیرا در درمان اختلالات عصبی مثل اعتیاد، رفتارهای وسواسی، اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی به شدت موثر بوده‌ است. توصیه می شود روزانه ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلیون میلیگرم از این مکمل مصرف کنید.

  1. آلفا لیپوئیک اسید (α-Lipoic Acid)

اسید لیپوئیک کمک می کند تا سطح GSH که با هر گونه فعالیت های سیستم ایمنی تخریب می شود، به حالت عادی برگردد. در واقع، این بخشی از برنامه معکوس طبیعی دیابت است. تنها ۳۰۰ تا ۲۲۰۰ میلی گرم اسید آلفا لیپوئیک روزانه به حساسیت انسولین کمک می کند و علائم نوروپاتی دیابتی را کاهش می دهد. همچنین نشان داده است که از نظر بالینی این مکمل می تواند وضعیت گلوتاتیون خون را بازگرداند و عملکرد لنفوسیتها در بیماران اچ آی وی / ایدز را بهبود بخشد.

  1. مواد مغذی متیلاسیون (ویتامین B6، B9، B12 و بیوتین)

به گفته دکتر مارک هایمن، مواد مغذی متیلاسیون “شاید مهمترین عامل برای تولید گلوتاتیون در بدن باشند.”

بهترین راه طبیعی حفظ کردن ترکیبات متیلاسیون در سطوح بهینه این است که به سادگی غذاهای سرشار از فولات را بخورید.

  • نخود ½ فنجان: ۵۵۷ میکروگرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • جگر – ۳ اونس: ۲۲۱ میکروگرم (۵۵٪ DV)
  • لوبیا پینتو – ½ فنجان: ۱۴۶ میکروگرم (۳۷٪ DV)
  • عدس – ½ فنجان: ۱۷۹ میکروگرم (۴۵٪ DV)
  • اسفناج – ۱ فنجان: ۵۶ میکروگرم (۱۴٪ DV)
  • مارچوبه – ½ cup: 134 میکروگرم (۳۳٪ DV)
  • آووکادو – ½ فنجان: ۶۱ میکروگرم (۱۵٪ DV)
  • چغندر – ½ فنجان: ۶۸ میکروگرم (۱۷٪ DV)
  • لوبیا چشم بلبلی – ½ cup: 112 میکروگرم (۲۸٪ DV)
  • کلم بروکلی – ۱ فنجان: ۵۷ میکروگرم (۱۴٪ DV)
  1. سلنیوم

سلنیوم به عنوان یک ضد اکسید کننده قوی عمل می کند و برای برای ایجاد GSH ضروری است.

از خیره این مواد غذایی سرشار از سلنیوم در یخچال تان مطمئن شوید:

  • آجیل برزیلی – ۱ اونس: ۵۴۴ میکروگرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • ماهی تن زرد باله – ۳ اونس: ۹۲ میکروگرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • ماهی هالیبوت پخته شده ۳ اونس: ۴۷ میکروگرم (۶۷٪ DV)
  • ساردین، کنسرو شده – ۳ اونس: ۴۵ میکروگرم (۶۴٪ DV)
  • بوقلمون بدون استخوان- ۳ اونس : ۳۱ میکروگرم (۴۴٪ DV)
  • گوشت گاو تغذیه شده با چمن – ۳ اونس: ۳۳ میکروگرم (۴۷٪ DV)
  • جگر گاو – ۳ اونس: ۲۸ میکروگرم (۴۰٪ DV)
  • جوجه – ۳ اونس: ۲۲ میکروگرم (۳۱٪ DV)
  • تخم مرغ – ۱ عدد بزرگ، ۱۵ میکروگرم (۲۱٪ DV)
  • اسفناج – ۱ فنجان: ۱۱ میکروگرم (۱۶٪ DV)
  1. ویتامین C و E

ویتامین C باعث افزایش گلوتاتیون در گلبول های قرمز و لنفوسیت ها می شود. ویتامین E یک آنتی‌ اکسیدان مهم است که با GSH برای جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیژن انفعالی عمل می ‌کند و از آنزیم‌ های وابسته به گلوتاتیون محافظت می‌ کند.

بنابراین با هم‌ کار کردن ویتامین C و E به بازسازی گلوتاتیون کمک می ‌کنند و می ‌تواند به حفظ شما از هر بیماری کمک کنند. خوردن این غذاهای سرشار از ویتامین C و E باید در لیست غذایی ما باشد. آن ‌ها با هم به حفظ تعادل در سطوح بهینه کمک می ‌کنند به علاوه سیستم ایمنی بدن و عملکرد کلی بدن را افزایش می ‌دهند.

ویتامین C

  • پرتقال – ۱ عدد بزرگ: ۸۲ میلی گرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • فلفل قرمز خرد شده، خام – ½ فنجان: ۹۵ میلی گرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • کلم – ۱ فنجان: ۸۰ میلی گرم (۱۳۴٪ DV)
  • بوته برزیلی پخته شده – ½ فنجان: ۴۸ میلی گرم (۸۰٪ DV)
  • کلم بروکلی پخته شده – ½ فنجان: ۵۱ میلی گرم (۱۰۷٪ DV)
  • توت فرنگی – ½ فنجان: ۴۲ میلی گرم (۷۰٪ DV)
  • گریپ فروت – ½ فنجان: ۴۳ میلی گرم (۷۱٪ DV)
  • میوه گواوا – ۱ عدد : ۱۲۵ میلی گرم (بیش از ۱۰۰٪ DV)
  • کیوی – ۱ قطعه: ۶۴ میلی گرم (۳۳٪ DV)
  • فلفل سبز خرد شده ½ فنجان: ۶۰ میلی گرم (۱۰۰٪ DV)

ویتامین E

  • بادام – ۱ اونس: ۷.۳ میلیگرم (۲۷٪ DV)
  • اسفناج – ۱ دسته: ۶.۹ میلی گرم (۲۶٪ DV)
  • سیب زمینی شیرین – ۱ قاشق غذاخوری: ۴.۲ میلی گرم (۱۵٪ DV)
  • آووکادو – ۱ عدد کامل: ۲.۷ میلی گرم (۱۰٪ DV)
  • جوانه گندم – ۱ اونس: ۴.۵ میلی گرم (۱۷٪ DV)
  • دانه آفتابگردان – ۲ قاشق غذاخوری: ۴.۲ میلی گرم (۱۵٪ DV)
  • روغن نخل – ۱ قاشق غذاخوری: ۲.۲ میلی گرم (۱۱٪ DV)
  • قارچ صدفی خوراکی- ۱ فنجان : ۲ میلی گرم (۷٪ DV)
  • ماهی قزل آلا – ۳ اونس: ۲ میلی گرم (۷٪ DV)
  • روغن زیتون – ۱ قاشق غذاخوری: ۲ میلی گرم (۷٪ DV)
  1. جگر گاو

جگر گاو نه تنها در فهرست غذاهای سرشار از سلنیوم قرار دارد، بلکه نشان داده شده که تولید سلنیوم و گلوتاتیون را بهتر از مکمل ها افزایش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که از آنجا که ارزش غذایی گوشت گاو در کبد آن متمرکز می شود، خوردن جگر گاو راهی بسیار موثر برای افزایش سطح گلوتاتیون است.

به علاوه اینکه سطوح سلنیوم در گوشت گاو و در کبد گاو، بسیار بیشتر از مکمل ‌ها است. به منظور افزایش تولید سلنیوم و گلوتاتین، توصیه ما به شما استفاده از جگر گاو خشک شده و یا خام با کیفیت بالا است.

گلوتاتیون: عامل ضد سرطان؟

یکی از نقاط امیدبخش تحقیق GSH ، نقشی است که در سرطان ایفا می‌ کند. تحقیقات مهمی که در سال ۲۰۰۴ در بیوشیمی سلولی منتشر شد، نشان می دهد که “با دادن مقاومت به تعدادی از داروهای شیمی درمانی” ، افزایش سطح گلوتاتیون در سلول های تومور قادر به محافظت از چنین سلول هایی در مغز استخوان، پستان، روده بزرگ، حنجره و ریه می باشد.

عکس نیز صادق است. طبق گفته محققان ایتالیایی دانشکده پزشکی تجربی، کمبود GSH باعث می ‌شود که سلول ‌ها در برابر استرس اکسیداتیو که به رشد سرطان کمک می‌ کند ، آسیب ‌پذیر باشند. در حقیقت، شمار فزاینده ‌ای از محققان در حال حاضر افزایش بیماری ‌های عصبی و سرطان را به فقر گلوتاتیون نسبت می ‌دهند.

همانطور که محققان به بررسی این پدیده ادامه می ‌دهند، در واقع کشف کرده‌ اند که GSH یک عامل ضد سرطانی قوی‌ تر نسبت به آنچه قبلا پیش ‌بینی شده ‌بود، می ‌باشد. به گفته جرمی اپلتون، رئیس بخش تغذیه دانشگاه ملی پزشکی Naturopathic در پورتلند، اورگون:

اگر به وضعیت افرادی که مبتلا به سرطان، ایدز و یا دیگر بیماری ‌های بسیار جدی هستند، نگاه کنید متوجه می شوید که بیماری شان اغلب به فقدان گلوتاتیون برمی گردد. دلایل این موضوع کاملا درک نشده اند، اما ما می ‌دانیم که گلوتاتیون برای حفظ سلامت درون سلولی بسیار مهم است.

از آنجا که هیچ ‌کس مطمئن نیست چرا GSH در این بیماران کاهش ‌یافته است و چرا در مبارزه با سرطان بسیار موثر است، برخی فواید سلامتی آن را زیر سوال می ‌برند. برخی حتی ادعا می‌ کنند که گلوتاتیون می‌ تواند به شما آسیب برساند.

گلوتاتیون به طور طبیعی توسط سلول های ما ساخته می شود، هیچ سابقه ای از اوردوز افراد در هنگام تکمیل از منابع طبیعی وجود ندارد. با این حال، آزمایش‌ های بالینی یکی از عوارض جانبی محتمل را برجسته می‌ کند، و آن این است که ممکن است مجاری هوایی افراد مبتلا به آسم را با تنفس از طریق یک نبولایزر منقبض کند.

همچنین لازم به ذکر است که دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چگونه بدن به یک مکمل ترکیبی گلویتاتین پاسخ دهد و در حال حاضر هیچ دوز استانداردی برای آن جود ندارد. توصیه ما به شما این است که با ۹ منبع طبیعی سطح گلوتاتیون را افزایش دهید و از موارد مصنوعی صرف نظر کنید.

درباره : دیگر

برای اقدام به مهاجرت، باید بدانید تقریبا بیشتر کشورها، از جمله کانادا و استرالیا و در سال‌های اخیر آمریکا، سیستم جامع امتیاز بندی و رتبه‌دهی را ترتیب داده‌اند که بسیار اصولی است و قواعد ویژه خود را دارد. طبق این امتیازبندی، هر فردی که قصد مهاجرت دارد، باید بتواند به انواع مختلف سوالاتی که وجود دارد، پاسخ دهد تا اینکه بر حسب پاسخ‌های داده شده، امتیاز‌بندی صورت گیرد تا اگر واجد شرایط شد، درخواست مهاجرت او مورد بررسی قرار بگیرد. اسپیس بلاگ در این مقاله به سراغ نوع ویژه‌ای از مهاجرت رفته که متقاضیا بسیار زیادی دارد و آن هم روش درخواست مهاجرت از طریق تخصص و حرفه است. اما کشوری که خواهان بسیار دارد، کانادا است و در این مقاله، ۱۰ مورد از اصلی‌ترین سوالات این نوع درخواست و امتیازبندی مهاجرت به کانادا مورد بررسی قرار گرفته است.

اگر شما نیز دغدغه مهاجرت به ویژه، اقدام از طریق حرفه و تخصص را دارید، این مقاله نیز تا حد زیادی می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

 ابزار سیستم رتبه‌بندی جامع (CRS):

ابزار سیستم رتبه‌بندی جامع CRS

ورود متخصصان express entry

در سیستم رتبه‌دهی برای مهاجرت، انواع مختلف سوالات وجود دارد و برای اینکه افراد بتوانند با این سیستم رتبه‌دهی آشنا شوند، ابزارهای مختلفی نیز در اینترنت یافت می‌شود. اما باید بدانید این ابزارها صرفا در جهت راهنمایی کلی و به عنوان یکی از مراجع به شمار می‌آیند و قبل از اقدام برای مهاجرت می‌توانید از این سیستم‌ها استفاده کنید تا خود و شرایط خود را مورد ارزیابی قرار دهید. بدیهی است این ابزارها بر حسب شرایط مختلف، سیاست‌های دولت کانادا و در زمان‌های گوناگون می‌تواند تغییر کند. برای آشنایی با یکی از این ابزارها می‌توانید اینجا کلیک کنید.

چه مهارت‌هایی در این سیستم مورد ارزیابی قرار می‌گیرد؟

مهارت های ابزار سیستم CRS

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

شش حوزه اصلی وجود دارد که امتیازات مختلفی برای آنها وجود دارد که در حین پاسخ‌گویی به سوالات مختلف، مورد ارزیابی قرار خواهید گرفت. این شش مهارت اصلی و امتیازات کلی آن، در اینجا آورده شده است:

  1. مهارت‌های زبانی (۲۸ امتیاز)
  2. مدارک آموزشی (۲۵ امتیاز)
  3. مدارک و تجربیات کاری (۱۵ امتیاز)
  4. میزان سن (حداکثر ۱۲ امتیاز)
  5. وضعیت استخدام و یا پیشنهادهای کاری (حداکثر ۱۰ امتیاز)
  6. میزان سازگارپذیری (حداکثر ۱۰ امتیاز)

۸ سوال اصلی در امتیاز بندی مهاجرت به کانادا

سوالات اصلی در امتیازبندی مهاجرت به کانادا

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

سوالاتی وجود دارد که سوالات ساده‌ای هستند و نیاز به تبصره و گزینه‌های بعدی ندارد. این سوال‌ها به ترتیب زیرند:

  1. چند ساله هستید؟ اما در پاسخ به این سوال باید به این نکته توجه داشته باشید که اگر دعوت نامه دارید، متناسب با تاریخ دعوت نامه، سن خود را بسنجید و بیان کنید. اما اگر قصد دارید پروفایل خود را کامل کنید، سن کنونی خود را وارد کنید.
  2. وضعیت تاهل شما چگونه است؟
  3. سطح آموزشی شما چقدر است؟

این سوال دارای بخش‌هایی است:

آیا دارای مدرک دیپلم و یا هر سطح دیگر از کشور کانادا هستید و یا مدرک آموزشی خود را بیرون از کانادا تهیه کرده‌اید (توجه داشته باشید که این مدرک که با ECA: Educational Credential Assessment  (ارزیابی گواهی‌نامه آموزشی) مشخص می‌شود، باید از یک آژانس معتبر و در طول ۵ سال گذشته تائید شده باشد.

*** نکته: توجه داشته باشید که مدرک کانادایی باید در یک دانشگاه، کالج، مدرسه فنی و تجارت کانادایی و یا در دیگر موسسات کانادایی به دست آمده باشد.

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

بخش دوم این سوال به این ترتیب است: آیا در مدرسه کانادایی آموزش دیده‌اید؟

اگر پاسخ بله باشد، تبصره‌های زیر وجود خواهد داشت:
  • شما باید در یک مدرسه در کانادا مطالعه کرده باشید (دانشگاه‌های خارجی محسوب نمی‌شود)
  • حداقل به مدت ۸ ماه، به صورت فیزیکی در کانادا حضور داشته باشید و در کانادا تحصیل کرده باشید
  • انگلیسی و یا فرانسوی به عنوان زبان دوم، نباید بیش از نیمی از مطالعه شما را تشکیل داده باشد
  • اگر با یک جایزه تحصیلی در کشور کانادا تحصیل کرده‌اید، برای گرفتن اقامت نباید کانادا را بعد از تحصیل ترک کرده باشید.
امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟
  1. زبان رسمی: زبان‌های رسمی کانادا، فرانسه و انگلیسی است

 زبان‌های رسمی کانادا

شما نیاز دارید تا نتایج امتحان‌های زبان خود را که کمتر از دو سال از گذراندن این امتحانات می‌گذرد، برای همه برنامه‌های ورود متخصصان اعلام کنید، حتی اگر انگلیسی و یا فرانسه اولین زبان رسمی شماست. سوالاتی که در این زمینه وجود دارد، به ترتیب زیرند:

  • آیا از نتایج امتحان زبان شما کمتر از دو سال می‌گذرد؟

اگر پاسخ بله باشد، باید نتایج هر ۴ مهارت زبانی خود را (speaking, listening, writing and reading) را وارد کنید و اگر از اعلام نتایج شما، بیش از دو سال گذشته باشد، شما دیگر نمی‌توانید به سایر سوالات پاسخ دهید.

  • چه امتحان زبانی برای اولین زبان رسمی خود ارائه کرده‌اید؟

گزینه‌هایی که وجود دارد شامل ILETS، CELPIP، و TEF است.

در ایران معمولا امتحان ایلتس برای زبان انگلیسی داده می شود که در این صورت باید این گزینه را انتخاب کرد.

  • آیا شما نتایج زبان دیگری را نیز دارید؟

اگر مسلط به زبان دیگری نیز هستید، باید مشخص کنید که چه امتحانی برای زبان دوم داده‌اید و از اراه نتایج آن نیز، نباید بیشتر از دو سال گذشته باشد.

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

  1. تجربه کاری

در ده سال گذشته، چند سال دارای تجربه کاری متخصصی در کانادا داشته‌اید؟

در این صورت باید دارای حقوق می‌بودید و به صورت تمام وقت کار می‌کرده‌اید

توجه داشته باشید در کانادا، در دسته بندی مشاغل ملی (NOC)، لیست رسمی همه مشاغل در بازار کار کانادایی وجود دارد و هر شغلی را بر حسب نوع مهارت، گروه‌بندی و سطح‌بندی می‌کنند.

کارهای تخصصی در NOC به ترتیب زیرند:

  1. مشاغل مدیریتی (سطح مهارت صفر)
  2. مشاغل حرفه‌ای (سطح نوع A)
  3. مشاغل تکنیکی و کارهای دستی و یا تجارت‌های تخصصی (مهارت‌های شغلی نوع B)

اگر مطمئن نیستید که در چه سطح شغلی قرار دارید، می‌توانید به لیست زیر مراجعه کنید.

سطح مهارت ۰

شامل مشاغل مدیریتی مانند:

  • مدیران رستوران‌ها
  • مدیران معدن
  • کاپیتان‌های کشتی و ماهیگیری

سطح مهارت A

مشاغل حرفه‌ای که معمولا نیازمند مدرکی از دانشگاه هستند، مانند:

  • دکترها
  • دندانپزشکان
  • معمارها

سطح مهارت B

کارهای فنی و تجارت‌های تخصصی که نیازمند دیپلم کالج و یا آموزش به عنوان شاگرد هستند، مانند:

  • آشپزها
  • لوله‌کش‌ها
  • الکتریسین‌ها

سطح مهارت C

مشاغل حد واسط که معمولا نیاز به آموزش‌های مدرسه و یا آموزش‌های ویژه هستند، مانند:

  • قصاب‌های صنعتی
  • رانندگان کامیون‌های بزرگ
  • خدمتگزاران غذا و نوشیدنی

مهارت‌های سطح D

مشاغلی را تشکیل می‌دهد که دارای آموزش حین کار هستند، مانند:

  • جمع‌کننده‌های میوه
  • کارکنانی که مامور تمیز کردن فضاها و مکان‌های مختلف هستند.
  • کارگران مزارع روغن

امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

اگر پاسخ شما به داشتن تجربه کاری در کانادا، صفر و یا کمتر از یک سال باشد، باید به سوال زیر پاسخ دهید:
  1. ii. در طول ده سال گذشته، چند سال تجربه کاری داشته‌اید؟

باید برای تجربه کاری خود، دارای حقوق بوده باشید و به صورت تمام وقت کار کرده باشید.

  1. آیا دارای مدرک معتبر از یکی از استان‌های کانادایی هستید؟

تنها استان‌ها، قلمروها و افراد فدرال می‌توانند این گواهینامه‌ها را صادر کنند. برای به دست آوردن این گواهینامه‌ها، باید آموزش‌ها، تجربیات تجاری و مهارت‌های مربوط و امتحان‌های مربوط به آن تخصص را گذرانده باشید

چنین گواهی‌نامه‌ای به شما به راحتی اجازه کار را صادر می‌کندپ

مدرک معتبر کانادایی

  1. آیا دارای پیشنهاد کاری معتبر که از ارزیابی تاثیرات بازار کار حمایت می‌کنند، برخوردار هستید؟

یک پیشنهاد کاری معتبر باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

  • تمام وقت باشد.
  • در دسته مشاغل تخصصی و به عنوان یکی از انواع سطوح مهارتی ۰، A و B (بر طبق طبقه‌بندی مشاغل ملی) باشد.
  • توسط ارزیابی تاثیرات بازار کار (LIMA) تایید شده باشد
  • به میزان حداقل یک سال، کار شما را حمایت کند

و یک پیشنهاد کاری نامعتبر به ترتیب زیر است:

  • از سفارت، کمیسیون و یا کنسولگری کانادا ارائه شده باشد.
  • در دسته لیستی از کارفرماهای نامناسب باشد.

اینکه یک پیشنهاد کاری معتبر باشد، به فاکتورهای متعددی بستگی دارد.

و در این مرحله باید نوع شغلی که برای شما پیشنهاد شده است را مشخص کنید.

  1. آیا شما و یا همسر شما و یا شریک زندگی قانونی شما (اگر آنها نیز با شما به کانادا می‌آیند)، دارای خویشاوندی مانند خواهر و یا برادر در کانادا هستند که یکی از شهروندان آنجا محسوب شود؟

توجه داشته باشید که در پاسخ شما به بله، برادر و یا خواهر باید:

  • ۱۸ ساله و یا بیشتر یاشد
  • از طریق رابطه خونی، و یا مانند آن، این رابطه وجود داشته باشد.
امتیازبندی مهاجرت به کانادا چه بخش‌هایی دارد؟

اینها سوالات اصلی هستند که در هنگام تلاش برای مهاجرت به کانادا و از طریق تخصص با آن روبرو خواهید شد و بسته به پاسخ‌هایی که ارائه می‌کنید، امتیازهای مختلفی به دست خواهید آورد که باید به صورت جداگانه‌ای این امتیازها بررسی شوند.

توریست‌اپ تلاش می‌کند اطلاعات مفیدی در راستای مهاجرت به کانادا و یا سایر کشورها، ارائه کند و از همین‌رو، بسیار سپاسگزار خواهیم بود اگر تجربیاتی در این زمینه دارید، با دیگر خوانندگان گرامی نیز به اشتراک بگذارید. برای مشاوره مهاجرت فرم مشاوره رایگان اسپیس بلاگ را پر کنید تا تیم متخصص ما در زمینه مهاجرت با شما تماس بگیرند.

منابع: canada و canada-da


مقالات مرتبط

درباره : دیگر

ارز دیجیتال دش چیست

ارز دیجیتال دش (Dash) یکی از رمزارزهایی است که توانسته نظر مساعد کاربران بسیاری را به خود جلب کند. این ارز دیجیتال به خاطر سطح بالای محرمانگی، سرعت بالای تراکنش‌ و همچنین پایین بودن کارمزد، از جمله رمزارزهای محبوب به شمار می‌رود.

تاریخچه ارز دیجیتال دش

ایوان دانفیلد (Evan Duffield) بنیانگذار ارز دیجیتال دش است. او نیز همانند بسیاری دیگر از پیشتازان بازار رمزارزها، در ابتدا به بیت کوین علاقمند شد و به بررسی آن پرداخت. دانفیلد در سال ۲۰۱۰ با بیت کوین آشنا شد و تحت تاثیر فناوری آن قرار گرفت. با این وجود پس از استفاده از بیت کوین متوجه چندین ایراد اساسی در آن شد.

ایوان دانفیلد - بنیانگذار ارز دیجیتال دش
ایوان دانفیلد: بنیانگذار ارز دیجیتال دش

نخستین مشکل بیت کوین، پایین بودن سرعت آن بود. دانفیلد متوجه شد که فرآیند تایید تراکنش‌ها بسیار زمان‌بر است. این طولانی بودن زمان تایید تراکنش در نهایت به سرخوردگی کاربران منجر می‌شد. دومین مشکل این بود که دانفیلد فکر می‌کرد زیرساخت بیت کوین نیاز به میزان بیشتری از محرمانگی دارد. تردیدی نیست که محرمانگی یکی از اساسی‌ترین جذابیت‌های ارزهای دیجیتال است. او همچنین به این نتیجه رسید که محرمانگی الزاما با گمنامی و فاش نشدن هویت کاربران یکی نیست.

عرضه ارز دیجیتال دش

ارز دیجیتال دش پس از ماه‌ها بررسی و کار سنگین بالاخره در سال ۲۰۱۴ عرضه شد. دش از کدهای بیت کوین استفاده می‌کرد. با این وجود بر خلاف بیت کوین، دارای قابلیت‌هایی متمایز بود که سبب می‌شد حریم خصوصی کاربران را بیشتر حفظ کند. طی دو روز پس از عرضه دش، ۱/۹ میلیون سکه استخراج شد که حدود ۱۰ درصد از حداکثر میزان قابل استخراج این رمزارز است. این آمار با پیش‌بینی‌ها جور در نمی‌آمد و احتمالا مشکلی در این میان وجود داشت.

کوین ارز دیجیتال دش

این خطا در کدها کشف شد. اما تکلیف سکه‌های استخراج شده چه می‌شد؟ دش به کاربران در نهایت اجازه داد سکه‌هایی که در آن مدت زمان اندک استخراج کرده بودند را نزد خود نگه دارند. اما برطرف شدن خطا سبب می‌شد دیگر آن مشکل روی ندهد. در زمان نگارش این مطلب، ۸/۳ میلیون سکه دش استخراج شده است. انتظار می‌رود تعداد این سکه‌ها تا سال ۲۳۰۰ به ۱۸ میلیون برسد.

تغییر نام ارز دیجیتال دش

این رمزارز در ابتدا دارک‌کوین (Darkcoin) نامیده می‌شد. با این وجود، این نام بیشتر تداعی‌کننده فعالیت‌های غیرقانونی بود. به همین دلیل، نام آن در نهایت به دش تغییر یافت. دانفیلد در این باره می‌گوید: «مشخص شد که نام دارک‌کوین برایمان نوعی ضد تبلیغ است. به همین دلیل برای اینکه بتوانیم به رسالت بزرگ‌ترمان جامه عمل بپوشانیم، تصمیم گرفتیم نامش را تغییر دهیم.»

ارز دیجیتال دش در ابتدا دارک کوین نام داشت.
ارز دیجیتال دش در ابتدا دارک‌کوین نام داشت.

به این ترتیب بود که نام دارک‌کوین به دش تغییر کرد. عبارت «دش» در واقع شکل کوتا‌ه‌شده عبارت «پول نقد دیجیتال» (digital cash) است. این نام بازتاب‌دهنده چشم‌اندازی است که دانفیلد برای این پروژه در سر داشت.

تاکید ارز دیجیتال دش بر محرمانگی

دانفیلد می‌خواست یک ارز دیجیتال با میزان بالایی از محرمانگی ایجاد کند. او می‌دید که گمنامی تراکنش‌ها به معنای محرمانگی آن نیست. برای نمونه، همه تراکنش‌ها در شبکه بیت کوین بر روی بلاک چین عمومی آن نمایش داده می‌شود. با وجود اینکه این تراکنش‌ها به هیچ هویت مشخصی مرتبط نیست، با داشتن برخی اطلاعات می‌توان منبع دریافت بیت کوین را شناسایی کرد. (گفتنی است چندی پیش، یکی از مقامات ارشد امنیتی آمریکا در مصاحبه‌ای با شبکه خبری بلومبرگ اعلام کرد که رهگیری تراکنش‌های بیت کوین به سادگی امکان‌پذیر است.)

به همین دلیل، ارز دیجیتال دش با سطح بالاتری از محرمانگی طراحی شد. برای نمونه، قابلیت  «پرایویت‌سند» (PrivateSend) یا همان «ارسال خصوصی» به کاربران امکان می‌دهد با استفاده از فناوری ترکیب سکه‌ها، مبلغ مورد نظر را به صورت کاملا محرمانه به کاربردی دیگر ارسال کند. در این فناوری، دارایی فرستنده با دارایی کاربرانی دیگر ترکیب می‌شود. به این ترتیب امکان شناسایی منبع ارسال ارز دیجیتال مورد نظر تقریبا از بین می‌رود.

قابلیت پرایوت‌سند در ارز دیجیتال دش سبب افزایش محرمانگی تراکنش می‌شود.
قابلیت پرایوت‌سند در ارز دیجیتال دش سبب افزایش محرمانگی تراکنش می‌شود.

در وب‌سایت رسمی ارز دیجیتال دش می‌خوانیم: «از نظر دش، محرمانگی مالی یک حق مسلم برای کاربران است. به همین دلیل، دش گزینه‌ای را برای کاربران در نظر گرفته که به آنها امکان انجام تراکنش با سطح بالایی از محرمانگی را می‌دهد. به این ترتیب هیچ کسی نمی‌تواند هویت کاربر را با استفاده از یک نشانی و یا تراکنش شناسایی کند. کاربران با استفاده از دش می‌توانند همه تراکنش‌های خود را محرمانه نگه دارند.»

البته این قابلیت یک محدودیت دارد و آن هم اینکه مبلغ مورد نظر باید کمتر از ۱۰۰۰ دش باشد.

مسترنود

کاربران علاوه بر پاداش مبتنی بر گواه اثبات کار (PoW) برای استخراج دش، برای راه‌اندازی و حفظ سرورهای خاصی که ابرگره یا مسترنود (Masternode) نامیده می‌شوند نیز پاداش دریافت خواهند کرد. مسترنود در واقع زیرساخت‌های لازم برای عملکرد شبکه دش را فراهم می‌سازد. شبکه بیت کوین و برخی ارزهای دیجیتال دیگر، ساختاری تک لایه دارند. به این ترتیب که کاربران تراکنش‌های خود را به شبکه اعلام می‌کنند و وقتی ماینرها یک بلوک جدید را یافتند، همه این تراکنش‌ها را در بلاک چین درج می‌کنند.

اضافه شدن تراکنش به بلاک چین به معنای «تایید» است. اما برای «تسویه» کامل یک تراکنش، باید حداقل ۶ تایید وجود داشته باشد. با در نظر داشتن اینکه زمان متوسط برای ایجاد هر بلوک ۱۰ دقیقه است، نهایی شدن یک تراکنش یک ساعت طول خواهد کشید.

دش برای حل این مساله (سرعت پایین شبکه برای نهایی سازی تایید تراکنش‌ها) ساختاری دو لایه را پیاده کرده است. لایه اول مشابه شبکه بیت کوین است که در آن، ماینرها حضور دارند. اما لایه دوم دربردارنده مجموعه‌ای از سرورهای خاص است که در اصطلاح مسترنود یا ابرگره نامیده می‌شوند. مسترنودها امکان انجام تراکنش‌های آنی (موسوم به InstantX)، تراکنش‌های محرمانه (Darksend) و نیز تامین مالی و مدیریت غیرمتمرکز را فراهم می‌سازند.

ابرگره (مسترنود) در شبکه ارز دیجیتال دش
ابرگره (مسترنود) در شبکه ارز دیجیتال دش

هر کاربری می‌تواند یک مسترنود راه‌اندازی کند. اما برای این کار ابتدا ثابت کند که حداقل هزار دش در اختیار دارد. هدف از این کار جلوگیری از حمله سیبل (Sybil attack) به شبکه است. البته کاربر می‌تواند این ۱۰۰۰ دش را هر زمان که بخواهد خرج کند. اما به محض این کار، مسترنود ایجاد شده به صورت خودکار خاموش می‌شود. مسترنودها معمولا بر بستر شبکه‌های مجازی خصوصی (VPS) شرکت‌هایی نظیر آمازون وب سرویسز (Amazon Web Services) و یا مایکروسافت آژور (Microsoft Azure) میزبانی می‌شود.

یکی از اصلی‌ترین انگیزه‌ها برای راه‌اندازی مستر نود، دریافت بخشی از پاداش ماینرها برای استخراج بلوک‌های جدید است. در واقع، ۴۵ درصد از پاداش هر بلوک به ماینرها، ۴۵ درصد به مسترنودها و ۱۰ درصد از طریق یک سامانه غیرمتمرکز مالی به پروژه‌های مرتبط با دش می‌رسد.

الگوریتم اکس۱۱ در ارز دیجیتال دش

ارز دیجیتال دش از یک نوع الگوریتم خاص رمزنگاری با نام اکس۱۱ (X11) بهره می‌برد. این الگوریتم توسط ایوان دانفیلد (Evan Duffield) طراحی شده است. این الگوریتم شامل مجموعه‌ای از ۱۱ الگوریتم دیگر برای گواه اثبات کار است. اکس۱۱ به گونه‌ای طراحی شده که موجب افزایش تمرکززدایی می‌شود. در واقع، از آنجا که طراحی دستگاه‌های اسیک (ASIC) برای استخراج ارز دیجیتال دش دشوار است، امکان ایجاد تمرکز در شبکه استخراج آن نیز تا حد زیادی کاهش می‌یابد. البته تاکنون چند نمونه اسیک برای استخراج دش به بازار آمده است.

استخراج ارز دیجیتال دش

یکی از معایب شبکه بیت کوین این است که تمرکز زیادی در شبکه استخراج آن وجود دارد. دستگاه‌های اسیک می‌توانند بخش قابل توجهی از توان پردازشی شبکه را در دست بگیرند. این تمرکز به هیچ وجه با رویکرد ارز دیجیتال برای داشتن شبکه‌ای توزیع شده در تناقض است. به همین دلیل، الگوریتم ارز دیجیتال دش به گونه‌ای طراحی شده که تا حد زیادی جلوی این مساله را می‌گیرد. یکی دیگر از مزایای الگوریتم اکس۱۱ این است که استخراج دش با کارت گرافیک نیازمند ۳۰ درصد توان برق مصرفی کمتر و نیز ۳۰ تا ۵۰ درصد گرمای کمتر نسبت به الگوریتم اسکریپت (Scrypt) در لایت کوین است.

درباره : دیگر

سوء هاضمه، التهاب، رفلاکس اسید معده، اسهال، یا یبوست؟ آیورودا می گوید آشپزخانه شما پاسخ این سوال را دارد.

در آئورودا، آگنی (آتش) به عنوان منبع زندگی در نظر گرفته می شود. این به معنای لفظی سلامت خوب و استعاره برای همه عملکردهای متابولیک در بدن است.

همه چیزهایی که می خورید، به عنوان یک پیشنهاد برای آگنی مطرح می شود و چه چیزی قوی تر و مستقیم تر از غذا است؟

چیزی که می‌ خورید می‌ تواند این آتش را تغذیه و تقویت کند، سیستم گوارش شما را تقویت کند، یا می تواند باعث مختل شدن، ضعیف شدن و یا ناکارآمد شدن آگنی شود.

طبق گفته آیورودا، غذاهای مضر مثل غذاهای سرخ‌ شده، گوشت فرآوری شده و غذاهای بسیار سرد، باقیمانده هضم نشده ای را ایجاد می ‌کنند که سموم را تشکیل می ‌دهند یا در اصطلاح آیورودیک، به عنوان “ama” یاد می شود. “ama” به عنوان علت ریشه‌ ای این بیماری توصیف می ‌شود.

بنابراین متعادل نگه داشتن این آتش متابولیکی هدف سلامتی است. زمانی که از عادات غذایی خوب یاد می شود، این بهترین توصیه هایی که اکثر پزشکان آیورودا دارند، به صورت زیر است:

  • فقط زمانی غذا بخورید که گرسنه باشید.
  • حداقل سه ساعت بین وعده‌ های غذایی فاصله بیندازید تا غذای قبلی هضم شود.
  • از خوردن آگنی با مواد سرد، مرطوب، تند، چرب و سرخ شده خودداری کنید.

دکتر K.C. Lineesha از Greens Ayurveda در کرالا، هند. می گوید: “یک رژیم غذایی با غذاهای سبک و ساده بهترین رژیم غذایی است. کره آب کرده آگنی را تحریک کرده و هضم را بهبود می بخشد. جویدن صحیح نیز برای هضم خوب ضروری است.”

۵ راه حل آیورودا برای مشکلات رایج معده

نوشیدنی های طبیعی رفع مشکلات گوارشی

نوشیدنی های طبیعی رفع مشکلات گوارشی

  1. یبوست؟ روغن ، نمک و آب داغ بنوشید

یک نوشیدنی با روغن، نمک و آب ‌گرم بنوشید، آیورودا می گوید: روغن به روان کردن و چرب کردن درون روده ها کمک می کند و نمک باکتری ها را از بین می برد. کره آب کرده حاوی اسید بوتیرات، یک اسید چرب با اثرات ضد التهابی است که می تواند به هضم کمک کند. همچنین پیشنهاد می شود که دو ساعت بعد از صرف شام یک موز رسیده و سپس یک لیوان شیر گرم یا آب گرم میل کنید.

مصرف یک قاشق سوپ خوری روغن کرچک که به عنوان یک ملین محرک شناخته شده است، در هنگام خواب؛ می تواند منجر به تسکین یبوست شود. با این حال، کسانی که حامله هستند باید از مصرف روغن کرچک اجتناب کنند.

در صورتی که می خواهید از روغن کرچک برای کودک زیر ۱۲ سال یا فرد بالای ۶۰ سال به صورت طولانی مدت استفاده کنید، با یک متخصص سلامت مشورت کنید.

دستورالعمل خانگی برای یبوست:

  • یک قاشق چای خوری کره آب شده تازه و نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب ‌گرم مخلوط کنید.
  • مخلوط را خوب هم بزنید.
  • بنشینید و این نوشیدنی را به آرامی بنوشید. دقت کنید که این نوشیدنی باید یک ساعت بعد از شام صرف شود.
همچنین بخوانید: درمان های خانگی یبوست
  1. نفخ؟ آب گرم و دانه های رازیانه یا زنجبیل را امتحان کنید

معجون خانگی برای رفع مشکلات گوارشی

معجون خانگی برای رفع مشکلات گوارشی

به گفته دکتر Lineesha ، اساسا هر چیزی که با آب گرم گرفته می ‌شود ، می‌ تواند به نفخ کمک کند. او به طور خاص دانه‌ های رازیانه را با یک لیوان آب‌ گرم توصیه می ‌کند. اما شما می‌ توانید زنجبیل با یک قطره عسل را جایگزین کنید.

اگر یک نوشیدنی داغ مدنظر شما نیست، برای کمک به روند هضم و کاهش نفخ، پس از صرف غذا، دانه های رازیانه را بجوید. اگر چای زیاد می خورید، برای کمک به نفخ چای نعناع می تواند گزینه خوبی باشد.

دستور العمل طبیعی برای رفع نفخ

  • یک قاشق چای خوری تخم رازیانه را در یک فنجان آب جوشیده مخلوط کنید.
  • چند قطعه زنجبیل تازه، مقداری انقوزه، و سنگ نمک را به آب جوشیده اضافه کنید.
  • این مخلوط مفید را به آرامی بعد از غذایتان بنوشید.
  1. رفلاکس اسید معده؟ دانه های رازیانه ، ریحان و سایر ادویه ها

Amrita Rana وبلاگ نویس کارگاه های آموزشی غذایی آیورودا توصیه می کند: “دانه رازیانه، برگ های ریحان مقدس، یا یک ادویه مانند میخک را در دهان بگذارید و به آرامی بجوید”

Rana می ‌گوید: ” هر چیزی که بزاق دهان را افزایش دهد، به متعادل کردن اسیدیته شکم کمک می ‌کند.”

او نوشیدنی های تازه درست شده مانند آب نارگیل با تکه های نارگیل یا باترمیلک که نوعی فرآورده لبنی مایع است را توصیه می کندطبق طب آزورودا باترمیلک معده را تسکین می دهد، به هضم کمک می کند و سوزش معده که باعث برگشت اسید معده می شود را کاهش می دهد.

دستور العمل خانگی برای رفلاکس اسید

  • یک چهارم فنجان ماست ساده را با سه چهارم فنجان آب ترکیب کنید.
  • این ترکیب را به خوبی مخلوط کنید.
  • ۱ قاشق چای خوری نمک، پودر فلفل کبابی ( زیره سبز )، کمی زنجبیل رنده شده و برگ ‌های پشنیز تازه را به آن اضافه کنید.
  1. اسهال؟ خوردن کدو و هیدراته ماندن بدن

درمان های طبیعی مشکلات گوارشی

درمان های طبیعی مشکلات گوارشی

کدو برای درمان اسهال یک گزینه عالی است. Sheela Tanna متخصص تغذیه ای که داروهای آیورودا را برای بیماران خود تجویز می کند، می گوید: “شما می توانید کدو را به سوپ و یاخورش کاری ساخته شده با گوجه فرنگی اضافه کنید و آن را با برنج بخورید “

تاندا یادآور می شود: “[این محصول ویژه] دارای مقدار زیادی فیبر و آب است و به راحتی قابل هضم است، کم کالری و بر روی معده سبک است.”

مهم است که در هنگام اسهال، از کم آب شدن بدن کنید و مایعات زیاد، بیش از حد معمول بنوشید. آب ساده بهترین است، اما علاوه بر آن شما می توانید باترمیلک یا آب میوه – به خصوص سیب و انار – یا چای زنجبیل را امتحان کنید. زنجبیل معده را تحریک می‌کند و پر از آنتی‌اکسیدان‌ها است که بدن را آبرسانی کرده و مواد مغذی را از دست داده شده را برمی گردانند.

زنجبیل یک راه درمان عالی برای اسهال است. دکتر Lineesha می گوید: “طبق طب آیورودا، اگر کسی اسهال داشته باشد و با دارو بهبود پیدا نکند، او زنجبیل را توصیه می کند، تا تمام سموم به همراه اسهال به طور طبیعی بدن را ترک کنند”

دستور العمل خانگی برای اسهال

  • کمی زنجبیل رنده کنید و به یک چهارم فنجان آب اضافه کنید.
  • این مخلوط را با مقداری بادیان بجوشانید و پس از جوشاندن کمی پودر زردچوبه به آن بیافزایید.
  • آن را بفشارید و سپس نوش جان کنید.
  1. سوء هاضمه؟ سبزیجات پخته شده به همراه سوپ می تواند مفید باشد

دکتر رانا می گوید: “اگر معده تان ناراحت است، بررسی کنید که طی ۲۴ یا ۴۸ ساعت گذشته چه چیزی خورده اید، و تعادل به وجودآورید.”

اگر مبتلا به سوء هاضمه باشید، او به شما پیشنهاد می کند که از لبنیات یا دانه های بزرگ (برنج)، سبزیجات خام و چیزهایی که هضمشان برای معده سخت است، اجتناب کنید.

“از سبزیجات پخته شده که یا بخارپز یا سرخ شده اند استفاده کنید، و فقط ادویه جاتی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل سیاه که به هضم غذا کمک می کنند، را به آن اضافه کنید. سوپ و غذاهای مایع نیز موثر هستند. آبمیوه ها نیز مفید هستند، مقادیر برابر آب پیاز و عسل، یا باترمیلک را با یک چهارم قاشق چای خوری پودر سیر مخلوط کرده و برای تسکین بنوشید.

اگر رفلاکس اسید معده و یا التهاب در دستگاه گوارش را تجربه می کنید، سیر و پیاز ممکن است وضع را بدتر کنند، مراقب باشید که چه غذاهایی با بدن شما و نیازهایتان مفید هستند.

دستور العمل خانگی برای سوء هاضمه

  • ۳ – ۴ حبه سیر، ۱۰ – ۱۲ برگ ریحان و یک چهارم فنجان عصاره علف گندم مخلوط کنید.
  • این نوشیدنی را یکبار در روز بنوشید.

اساس عادات خوب رژیم غذایی

با توجه به آیورودا، چند پیشنهاد برای عادات خوب رژیم غذایی وجود دارد:

  • ادویه جاتی مانند زردچوبه، زیره سبز، دانه های رازیانه، گشنیز، و هینگ (انقوزه) را در رژیم غذایی تان قرار دهید.
  • چای زنجبیل یا زیره سبز را یکبار در روز بنوشید.
  • از نوشیدنی ها و یا غذاهای یخ اجتناب کنید.
  • آب یخ ننوشید، را که فرآیند هضم را کند می کند.
  • اگر گرسنه نیستید میان وعده نخورید.
  • در طول غذا مقدار کمی آب گرم را برای کمک به هضم و جذب غذا بنوشید.
  • از ترکیب غذاهای متناقض مانند غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم، یا غذاهای خام و پخته خودداری کنید.
درباره : دیگر

ماسک مو

تابستان می تواند فصلی بسیار سخت برای موی سر شما باشد. پرتوهای UV، باد و آلودگی می توانند به موهای شما حمله کنند و ظاهر آن را بسیار زشت وخشک کنند.

خوشبختانه چندین ماسک خانگی وجود دارند که به موهای شما کمک می کنند تا ظاهر زیبای خود را دوباره به دست بیاورند.

در حالیکه خرید ماسک مو پول زیادی نمی خواهد ولی چرا ماسک مو را با استفاده از مواد عالی و طبیعی در منزل تهیه نکنیم؟ بدون هیچ حرف اضافه ای در اینجا ۷ ماسک موی خانگی را به شما معرفی می کنیم.

  1. ماسک آواکادو برای موی سر

آواکادو در بسیاری از محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از بهترین ماسکها برای موی سر می باشد. ماسک آواکادو بهترین ماسک برای موهای خشک است. این ماسک به موهای شما کمک می کند که صاف و نرم و ضخیم شوند.

مقداری آواکادوی رسیده را با نصف فنجان شیر و یک قاشق سوپخوری روغن زیتون و یا روغن بادام ترکیب کنید و آن را روی موی سرتان بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشویید.

همچنین بخوانید: آووکادو چه خواصی دارد؟
  1. ماسک موی تخم مرغ

ماسک تخم مرغ یکی از ماسکهای طراوت بخش و نرم کننده موی سر می باشد که درست کردن آن بسیار آسان است. کافی است زرده تخم مرغ را با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون و یک فنجان شیر و مقداری آبلیمو مخلوط کنید.

این ماسک را بر روی موهایتان بمالید و بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آن را با آب سرد بشویید. تخم مرغ سرشار از پروتئین است که باعث تغذیه ریشه مو می شود، پتاسیم موجود در آن به موهای آسیب دیده کمک می کند، ویتامین A موجب کاهش موخوره می شود و ویتامین B12 هم باعث رشد موهای جدید می شود.

  1. ماسک درخشان کننده موی ماست

اگر موی سر شما بخاطر حالت دهنده های مختلفی که برای آن استفاده می کنید رنج می برد و یا به خاطر آلودگی هوا ظاهری کدر و خسته دارد، برای درخشان کردن دوباره آن ماسک ماست را امتحان کنید.

نصف فنجان ماست (اگر موی بلندی دارید از مقدار بیشتری ماست استفاده کنید) را بر روی سرتان بمالید و آن را ماساژ دهید و بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آن را بشویید سپس برای تمیز کردن کامل آن از شامپو استفاده کنید.

  1. ماسک موز برای کاهش موخوره

موز سرشار از ویتامین A،E،C و پتاسم است که باعث تنظیم چربی سر می شود و آن را سالم نگه می دارد. یک عدد موز رسیده را با یک قاشق سوپخوری روغن نارگیل، یک قاشق سوپخوری روغن زیتون و عسل مخلوط کنید.

آن را بر روی سرتان بمالید و بعد از ۵ دقیقه با آب گرم و یا سرد بشویید. موهای شما بعد از آن همیشه درخشان و صاف خواهد بود.

  1. ماسک روغن نارگیل

ماسک روغن نارگیل ماسکی عالی برای موهای خشک و آسیب دیده است. ۲ قسمت روغن نارگیل را با یک قسمت روغن زیتون مخلوط کنید و آن را به موهایتان بزنید و تا آنجایی که می توانید اجازه دهید روی سرتان بماند سپس آن را با شامپو بشویید.

  1. ماسک توت فرنگی برای موهای چرب

اگر موی سرتان چرب است ماسک توت فرنگی را باید امتحان کنید. ویتامین C موجود در آن باعث تنظیم چربی و PH سر می شود و در نتیجه تولید چربی سر متعادل می شود و این باعث سالم ماندن موی سر شما می شود. یک مشت توت فرنگی را با یک قاشق سوپخوری عسل و یک قاشق سوپخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. بگذارید این ماسک ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند سپس آن را با آب سرد بشویید.

  1. ماسک ضد شوره آرد جودوسر

اگر از شوره و خارش و مشکلاتی از این دست رنج می برید ماسک جو دوسر را هر روز استفاده کنید. خبر خوب این است که درست کردن این ماسک بسیار سریع و آسان است. یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق شیر و یک قاشق روغن بادام و یا روغن زیتون مخلوط کنید و بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد با آب و شامپو موهایتان را بشویید.


خانمهای جوان اگر دنبال دوستی می گردید که هوای پولهای شما را داشته باشد و به دنبال راهی می گردید که سریع با آن موهای شما تغذیه شده و جوان بماند، این ماسکهای خانگی بدون شک به شما کمک خواهند کرد.

درست کردن این ماسکها بسیار آسان است و من مطمئن هستم که بیشتر ترکیبات آنها را در منزل دارید.

ماسک موی مورد علاقه شما چیست؟

درباره : دیگر

شوره سر ممکن است نتیجه پوست سر خشک یا سایر مشکلات پوستی باشد که به آن درماتیت سبوره می گویند. همچنین این شرایط ممکن است به خاطر اگزما، پسوریازیس یا رشد بیش از حد قارچ ها ایجاد شده باشد.

در این مقاله قصد داریم درمان هایی را برای خلاص شدن از شوره سر بیان کنیم. پس همراه ما باشید.

  1. آسپرین

آسپرین برای رفع شوره سر

آسپرین در برگیرنده مواد فعال یکسانی با شامپوهای شوره سر تجویز شده است.

دو عدد اسپرین را در خرد کنید و آن را به شامپویی که همیشه مورد استفاده قرار می دهید اضافه نمایید. حالا موهای خود را با این شامپو شستشو دهید و اجازه دهید ۱ الی ۲ دقیقه بر روی سر بماند. سپس موها را بشویید و با یک شامپوی ساده دوباره ان را شستشو دهید.

  1. روغن درخت چای

درمان شوره با روغن درخت چای

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد شامپوهایی که ۵ درصد روغن درخت چای دارند می توانند شدت شوره سر را به طور قابل توجهی کاهش دهند. شما می توانید چند قطره روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کنید.

  1. جوش شیرین

جوش

شما می توانید از این گزینه برای داشتن مویی بدون شوره استفاده کنید. موهای خود را خیس کنید و کمی جوش شیرین بر روی پوست سر بمالید. لازم نیست موهای خود را با شامپو شستشو دهید و موهای خود را با آب بشویید.

جوش شیرین می تواند قارچ های فعالی که باعث ایجاد شوره سر می شوند را کمتر کند. ممکن است در ابتدا موهایتان خشک شود اما چند هفته بعد پوست سر شروع به تولید چربی طبیعی می کند و همین امر باعث می شود موهای نرم و عاری از شوره داشته باشید.

درمان شوره با سرکه سیب

سرکه سیب نیز یکی از درمان های موجود برای شوره سر محسوب می شود. این سرکه اسید است و می تواند PH پوست سر را تغییر دهد. همین امر موجب می شود رشد مخمرها سخت تر شود.

یک چهارم پیمانه سکره سیب را با یک چهارم پیمانه آب در بطری ترکیب کنید و بر روی پوست سر اسپری نمایید. سر خود را با حوله بپوشانید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه الی ۱ ساعت در همین حالت بماند. سپس موهای خود را طبق معمول بشویید. اینکار را هفته ای دوبار تکرار کنید.

  1. دهانشویه

شوره سر با دهانشویه

برای درمان شوره سر، موهای خود را با شامپوی خود بشویید و سپس با دهانشویه بدون الکل شستشو دهید.

  1. لیمو

رفع شوره سر با لیمو

کافیست دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را روی سر بریزید و با آن ماساژ دهید. سپس موها را با آب بشویید. یک قاشق چایخوری آب لیمو را با یک پیمانه آب ترکیب کنید و موها را با آن بشویید. اینکار را چند بار تکرار کنید. اسیدیته لیمو می تواند به تنظیم PH پوست سر کمک کند.

  1. نمک

نمک برای درمان شوره سر

نمک نیز می تواند شوره سر را قبل از شامپو کردن موها از بین ببرد. کمی نمک بردارید و بر روی پوست سر بریزید. حالا کمی پوست سر را ماساژ دهید. حالا موهای شما برای شستن آماده است.

  1. آلوئه ورا

خواص آلوئه ورا برای شوره سر

آلوئه ورا نیز می تواند در بهبود شوره سر به شما کمک کند. اثر خنک کنندگی آلوئه ورا می تواند خارش پوست سر را نیز تسکین دهد.

  1. سیر

برطرف کردن شوره با سیر

خاصیت ضد میکروبی سیر می تواند در از بین بردن باکتری هایی که باعث ایجاد شوره سر می شود مفید باشد. سیر را له کنید و روی پوست سر بریزید.

  1. روغن زیتون

روغن زیتون برای شوره سر

موهای خود را با ده قطره روغن زیتون ماساژ دهید و موهای خود را بپوشانید. اینکار را چند بار تکرار کنید.

درباره : دیگر
صفحات سایت